活 动 回 顾
「“艺”起拥抱，“心”生未来」计划（简称「艺」计划）是由紫竹可持续实验室、幸福五号等联合发起的艺术疗愈公益项目，于5月6日举办了第一期以“拿起画笔 冲破抑情”为主题的表达性艺术疗愈线上工作坊。来自华心团队的嘉新泳老师分享了绘画对于心理放松的意义、带大家体验了用画笔探索情绪，最后所有人一起参与了由刘海粟美术馆、上海市心理学会精神分析工作委员会主办、华东师范大学心理与认知科学学院严文华老师团队推出的「图画“心心”线上接力」活动。
近30位朋友提交了他们的即兴绘画作品，有10多幅作品入选了刘海粟美术馆的线上展览，并获得了严文华老师团队的点评。请和我们一起走进这些可爱的作品，看看他们画了什么、说了什么、你又想到了什么……
感谢 刘海粟美术馆授权
感谢 华心团队专业点评
原创作品来自华心团队成员
再创作品来自「艺」计划活动参与者
原作 |《 否极菜来 》
1
作者：吉纯（华心团队）
原作画者说：
这幅画画的是在给大家做核酸检测的大白和一只治愈猫咪，因为我想到一句话——（你们想离开的地方是我们回不去的家--在疫情第一线工作一个月没有回家的表弟在家族亲人群里说的，他的微信头像就是这个大白）整个过程给我的感受是，对医护人员的态度，从尊重，付出，心疼，到困惑迷茫。希望疫情早点结束，大白们能早点回家，生活回归正常。
严文华老师团队说：
原画作者从2022年三月疫情初期就与团队一起做过基层志愿者，自己做大白的经历让她对大白猫感同身受，从尊重、付出、心疼到困惑、迷茫。图画中传递着她的心愿：希望疫情早点结束，大白们能早点回家，重新回归正常，真正实现否极泰来、国泰民安。
再创 |《 我们都要好好的 》
2
作者：威涟 （汀汀公益）
作画者说：
“一个年轻的抗疫工作者，结束了忙碌的一天，终于有时间休息了。在一个草坪上，春暖花开的季节，阳光暖暖的，湖水里鱼儿在欢快地游来游去。他变得很舒心，疲倦一扫而光。这时， 他遇见了一只因为疫情被主人遗弃的流浪狗狗。抗疫工作者掏出一根棉签，对着狗狗喊了一声‘变’，就变成了一根大骨头。饥饿的流浪狗狗收到大骨头，它也变得很开心。不止是人类因为疫情，生活有了很大改变，其实动物也因此受到牵连。我们处在困难的当下，但那一刻，他们都忘记了烦恼。他们都相信，一切都会过去，美好的未来，会重回我们身边。
为什么会想到画狗？我想起深圳的一个朋友说，因为疫情，深圳街上的流浪狗狗多了起来。主人肯定是没有办法，顾上自己就顾不上狗了。当时心里挺难过，隐隐地在牵挂这个事。画画时不自然地就画出来了。但我还是相信，会好起来的。内心一直都希望在。”
严文华老师团队说：
谢谢这位作画者，透过他的图画，让我们看到疫情影响的不只是人类，还有动物。整个世界是一个生态圈，任何一个链条上的变化都会传导至其它环节。当我们的心胸开阔时，我们能够看到世间万物。这位作画者就有悲悯的心怀。这幅画传递出一个美好的心愿：愿天下的生灵都平安！
再创 |《 月光下 》
3
作者：许梓莹 （上海闵行实验小学）
作画者说：
“疫情期间大白们没有充足的时间吃饭，没有充足的时间休息。感恩那些辛苦付出的大白,是他们的付出,才能让我们对战胜病毒更有信心。我作为一个小朋友还不能像妈妈一样去做大白，所以我想用我的压岁钱去买些巧克力，送给那些辛苦的大白们。”
严文华老师团队说：
被传递的不仅仅是巧克力，更是爱和关怀。巧克力是小女孩的最爱，她把自己的最爱分享给最可爱的人。月光下表明大白们夜晚还在工作。但画中的小女孩让大白们知道：他们工作时，还有人记挂着他们。他们可能不认识那些自己为之服务的人，可他们不认识的那些人也牵挂着他们。小女孩的妈妈也是一个大白，当她为别人服务时，女儿思念着她，也为她骄傲。疫情无情人有情。爱如月光，流淌在城市的每一寸土地上。
再创 |《 最可爱的大白 》
4
作者：程亦凡 （上海闵行实验小学）
作画者说：
“这幅画是我这疫情期间看到最多的一个画面，我由衷的敬佩这些大白们！他们为我们这个小家、为这个美丽的大城市守护着，他们就是我画中画的那么纯洁朴素，每天不辞辛劳的还要用微笑来唤醒被下了魔咒的城市，上海你沉睡的太久了快醒醒吧……”
严文华老师团队说：
孩子的眼中有着纯净的世界。在这个作画者的眼中，她突出了大白人性中可爱的一面。医护人员很多时候以专业形象出现在众人面前，但这位作画者选择了大白可爱的、纯洁朴素的一面来呈现，让我们更多看到普通平凡中的闪光。
再创 |《 漂漂亮亮做核酸 》
5
作者：董萱凝 （华东师范大学附属紫竹小学）
作画者说：
“大白辛苦，穿的漂漂亮亮来见大白，让她们在辛苦之余，也能开心一下！”
严文华老师团队说：
在疫情中最可怕的不止是病毒，还有人们涣散的意志。一些人会因为隔离而陷入情绪低落。而这位作画的小朋友则展现了可贵的一点：隔离并不能消除她对美好生活的向往，再隔离也不能邋遢而颓废地生活。漂漂亮亮做核酸的背后，是生活功能正常和热爱生活。这样的小朋友是被有着乐观精神的父母培养出来的。非常棒的家庭！
再创 |《 消灭病毒 》
6品：《消灭病毒》修改自1号图画
作者：曹芷烨（上海华二紫竹双语小学）
原作画者说：
“看到原画时觉得这是一个正在和病毒做斗争的医生，我觉得医生很勇敢。
我给这个医生画了脚下的风火轮，这样就能更快速的前进，他的手里是一个大大的针管，医生用这个针头就能把病毒杀死。
这次疫情，我最难忘的是第一次做核酸检测时被捅到嗓子很难受的经历。但是后来封控在家就不讨厌做核酸了，因为只有做核酸才能下楼到外面玩一会儿。
在这段居家的日子里，除了上网课和写作业，我还学会了做奶茶、下面条、炒鸡蛋，这些生活技能让我觉得我有很多收获。”、
严文华老师团队说：
疫情中的每一个人都是英雄，包括这个小朋友画中的医生和画画的她。医生是英雄，因为他/她保护着所有的人。在小朋友眼中，医生是被加持的、是有战斗力的。作画的小朋友也是英雄，因为她不害怕做核酸检测，她可以接受被隔离在家的日子，而且把隔离的日子过得有声有色、有滋有味。我们成人也要向她学习，在失序中快速找到新的节奏和生活的内容。
再创 |《 保卫家园 》
7
作者：余思诚 （ 七宝实验小学 ）
创作者说：
“我觉得一号图画很好看，而且画的是大白，大白就是保护我们帮助我们的人，感恩！送颗小红星给志愿者大白！在这次疫情生活中，我觉我学会了帮助外婆做抗原检测。点点微光，聚而成炬，平凡如你，但温暖如光，志愿者叔叔你们辛苦了！”
严文华老师团队说：
用轻粘土做成的雕塑作品，体现了创作者的创意。而雕塑作品脚下的爱心、面前的抗原检测盒，一起组成了一个装置作品。我们的小朋友在疫情中学到了很多，包括感恩，包括帮助家人。疫情的发生不是我们期望看到的，但小朋友们能从自己的经历中学习到宝贵的东西，这是有意义的。感恩的孩子来自有感恩精神的家庭。如果家长们能够带着孩子一起静心沉淀，把感恩记在心中，将是疫情中非常重要的收获。
原创 |《 悲恸，感天动地 》
8
作者：嘉新泳（ 华心团队 ）
作画者说：
“我画了一颗巨大的眼泪，装满了悲伤的珠子。这些是我在疫情中感受到的悲伤。所有的悲伤像一滴滴像泪水的珠子，全部汇聚到我内心巨大的一个水袋里，而这个水袋口子很小，它没有空间和条件全部打开，不能直接地表达，它想要顺畅地对外表达，但担心激起他人的强烈情绪，只能选择安静的、独自消化的方式，隐忍地打开一个小小的口子，让积压的悲伤流出来一点点，砸到地面上汇聚成一个小水洼。”
严文华老师团队说：
这样巨大的悲伤，如果不是通过艺术的方式表达，很难在现实中找到承载的空间和方式。图画用视觉化的方式，可以把我们的内在外在化，再强烈、再巨大的悲伤，也可以被线条、色彩和构图承载下来。可以看到作画者是一个情感细腻、内心敏感的人，所以她会有这么丰富的感受。当她用一个容器把这些悲伤收集、装载时，她的内在也涵容了这些情绪。艺术给了她升华的通道，让自己看到了自己被悲伤笼罩，但决没有被悲伤主宰。我在这些悲伤中看到了悲悯的力量和情怀，对人类深切的关怀。
再创 |《 生命之鲸 》
9
作者：李程（华心团队 ）
作画者说：
“看到这幅画的第一眼感觉像一只巨大的鲸鱼，这让我很有创作欲，特别想在这张只有黑白颜色的画面里增加更多色彩，让这只鲸鱼跃然纸上。
我在原来的画的基础上增添了色彩，为鲸鱼画上大海的波涛，还有红日照亮了这只正在一跃而起的鲸鱼，这种宏大的壮美特别让我疗愈。也许是这段时间足不出户，被压抑了很久的自由在这幅画里得到了释放。”
原画者回应：当我看见李程将墨蓝色的大泪珠，转化成一只和人类情感最有共鸣的鲸鱼的时候，我是震惊的且兴奋的。鲸鱼是对世界有着极大善意和共感之心的生物，我们不懂它们的语言，它们却能深深地理解着我们。在此时，我有些领悟，悲伤是最深沉的关心和爱吧！而鲸鱼身体里那些彩色的气泡在鲜红地血液里欢快地流淌着，好像每一颗泪珠都是每一颗珍宝，它们如此自然地存在于滋养万物的阳光和海水之间，鲸鱼的尾部接触海水的部分有一颗心，珍宝都会流向它，感觉自己鲜活了起来，带着更加强大的感觉，喜悦而稳定地站立在当下。
严文华老师团队说：
悲伤可能让人无力，但也可能带给人力量。这位作画者感受到的是后者。鲸鱼是地球上最大的生命体，生长在海里，却用肺呼吸。它象征着生命原始而伟大的力量。悲伤时人们流下的眼泪，是世界上最珍贵的水，可以孕育世界上所有的生命。疫情带给人们悲伤，这是非常正常的。悲伤从来都不可怕，只要人们从悲伤中获得力量。可怕的是人们被悲伤淹没，窒息沉入水底。在画中，鲸鱼高高地跃出海面，那是从悲伤中浮现出的壮美的生命力！
再创 |《 两地心情 》
10
作者：王宾 （ 火柴公益 ）
作画者说：
“带着思念，我创作了这幅作品，心情平静中有期待。过去两个多月，我先生一个人被封在上海的家中，我在东北家乡小城。我们一边各自照顾自己的生活，一边互相牵挂互相鼓励互相祝福。期待疫情早日缓和，我和先生可以团聚。”
原画者回应：这幅改编图画让我眼前一亮，在心里“哇”了一下。那些伤感的泡泡原来也可以这样在充满爱意的思念里，扮演着忧伤的角色。这让我想起青春年少对于情感的体验，当时觉得忧伤也是一种美丽。那个时候为赋新词强说愁，但是情感却是晶莹剔透的，就好比这一颗颗的泪珠。好感动这画面里情感，人世间最美好的事，最浪漫的心酸，都在这里，我也浸泡在这样的人间真情里。
严文华老师团队说：
作画者和先生之间浓浓的情意不必说出口，全部流淌在了图画中：两颗爱心都是蓝色和红色，但左边的是蓝色多红色少，右边的是红色多蓝色少，爱心的翅膀左边是蓝色、右边是红色。这代表着：你中有我，我中有你，永不分离，但同时又是两个独立的个体，可以有独立的生活。尽管在现实中他们相隔千里，但从翅膀的相连上可以看到作画者和先生有精神上是零距离的。画面是清新的，但你侬我侬的情意却是火热的。疫情可以让家人之间天隔一方，但情意可以因为距离而更加甜蜜。
图画整理 |
李程、王子伊
文字撰稿 |
严文华、王斌、嘉新泳、李程、朱晖、王子伊
艺起拥抱 心生未来
Art Plan
「艺」计划旨在通过一系列基于人本主义原则的表达性艺术疗愈工作坊，借助绘画、戏剧、音乐、即兴表达、舞蹈等非语言的形式，关注参与者在艺术创作过程中的感受和内心体验，帮助个体提升能量。艺计划希望用艺术拥抱自己，拥抱他人，分享温暖，推动可持续的生活方式。
/主办方/
紫竹可持续实验室
幸福五号青年公益发展服务中心
华东师范大学紫江公益慈善中心
华东师大社会组织与社会治理创新研究中心
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